年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【NOW健而婷】淡定套組(檸檬酸鈣+酪胺酸)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【NOW健而婷】淡定套組(檸檬酸鈣+酪胺酸)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【NOW健而婷】淡定套組(檸檬酸鈣+酪胺酸)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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面對整日的辛勞，明明全身疲憊，躺在床上卻翻來覆去。

工作、家庭、人際關係，好多瑣事像跑馬燈般不斷在腦海裡放映。

隔天早晨又因為沒有充分的休息而缺乏動力。

夜夜數羊是沒有用的，想要戰勝緊張生活，睡睡平安，就來個淡定套組吧！







黃金六效加強鈣

黃金六效加強鈣配方食品採用專業人士推薦首選檸檬酸鈣，且含植物來源的陽光維生素D，能促進鈣質的吸收及利用。

另外添加了關鍵礦物質-鎂和鋅，鈣、鎂以及D同時攝取時會產生良好的協同作用，可維護骨骼及牙齒健康，是維持心臟、肌肉及神經正常運作不可或缺的物質。

檸檬酸鈣是醫學界認定生物利用率最高的鈣

美國臨床藥學雜誌公佈的臨床研究發現, 檸檬酸鈣的「可用率」 (Bioavailability) 遠比傳統的碳酸鈣要好，其吸收率為檸檬酸鈣＞乳酸鈣＞碳酸鈣。

因此，檸檬酸鈣是目前最常用的鈣。「美國骨科與礦物質醫學會」更推薦檸檬酸鈣為中年婦女補充鈣質的首選。

酪胺酸

酪胺酸（英文：Tyrosine），是一種芳香族胺基酸，亦是20種用來合成蛋白質的標準氨基酸之一。

它不能由動物的身體製造，必須要透過進食來攝取。酪胺酸與身體許多功能的運作有關，協助調節生理機能，舒適緊張生活。





【NOW健而婷】淡定套組(檸檬酸鈣+酪胺酸)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 美國
靈活關鍵推薦成份
  • 鈣
  • 其他
適用族群
  • 全族群
  • 女性
  • 男性
  • 銀髮
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










套組組合：淡定套組
黃金六效加強鈣x1+酪胺酸x1

商品規格
．品名：加強鈣配方食品
．主成份(1粒)：鈣-300 毫克、鎂-150 毫克、維生素 D-200IU、鋅-7.5 毫克、銅-0.5 毫克、錳-2.5毫克 。
．容量：100顆/瓶(純素可食)

．品名：酪胺酸
．主成份(1粒)：酪胺酸-500 毫克
．容量：60顆/瓶

食用方法
．酪胺酸：1次1顆，1天2次，空腹時以開水食用。建議可於睡前補充。
．加強鈣：1次1顆，1天2次，餐前以開水吞食。

原產地：美國
有效年限
酪胺酸：3年
加強鈣：5年
食品業者登錄字號：B-180466009-00000-2

注意事項
．本品來源天然，顆粒色澤會有深淺不同之自然變化，請安心食用。
．使用後請壓緊瓶蓋且避免放在高溫多濕或陽光直射的地方。
．本公司產品，一律投保1000萬產品責任險。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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今年在MWC 2017期間與Google Assistant產品負責人Gummi Hafsteinsson訪談時，除提即將使此項數位助理服務進駐到更多裝置，並且提供相同使用體驗，後續更加入可識別不同使用者聲音等功能，在此次Google I/O 2017更宣布藉由Google Lens服務讓使用者能以視覺化形式與Google Assistant進行更多溝通。▲ (攝影／楊又肇) 分享 facebook Gummi Hafsteinsson表示，由於真實情境的「溝通」不僅只是聲音，還包含其他形式。因此這次宣布推出的Google Lens服務便是相當好的例子，透過可視化影像讓Google Assistant能與使用者產生更直覺的互動，例如透過投放至電視的圖表即可了解未來一週的天氣預報，或是將查詢餐廳位置直接傳遞至手機螢幕上顯示，進而透過Google Maps服務進行導航，或讓使用者撥打電話訂位。而隨著提供Actions on Assistant客製化功能，讓開發者能藉由此項功能增加更多Google Assistant服務應用功能，或是將本身打造服務、硬體設備與Google Asisstamt串接，讓使用者能更方便地透過聲音、影像達成與各類裝置的「溝通」。即便在不同裝置仍有些為差異，但Google仍強調讓所有的使用體驗更為一致，例如iOS版Google Assistant雖然無法像Android平台能從系統底層喚醒，但配合按下麥克風按鈕，一樣能實現Android平台版本可自動承接上下句關連，進而達成可持續問答的使用效果，而不像多數數位助理完成回答一個問題之後便結束單次運作。同時透過更多裝置與人持續產生溝通互動，藉著背後的深度學習機制將讓系統更能了解各類使用需求，將能讓相關運作反應越來越貼近使用者預期結果。▲ Google Assistant產品負責人Gummi Hafsteinsson (攝影／楊又肇) 分享 facebook 不過，如同目前Google Assistant仍無法同時分析兩種語言混合使用情況 (例如穿插中英詞彙、語句)，目前也無法同時滿足同時進行兩項要求以上事項，也就是無法要求搭載Google Assistant的調酒機器人在說個笑話之餘，同時完成調酒工作。雖然對於人腦理解而言，同時進行兩個動作並不花什麼功夫，但對於系統而言卻是相當複雜的演算，因此這也是Google目前努力方向。由於要學習一個語言，並且理解相關詞句所代表含意相當困難，因此目前Google Assistant依然必須透過持續學習才能熟悉一種語言。而雖然此次尚未宣布加入支援中文，僅說明對應法語、日語等語音互動模式，Google Assistant將如何理解尚未學習語言背後對應文化所產生差異，最主要便是仰賴研發團隊來自全球各地，同時Google也有相當豐富的全球員工可作為參考，因此在大致上的互動邏輯判斷並不會產生明顯不同，透過持續學習之下更能讓判斷結果更為正確。越來越多數位助理服務推行將有助機器「理解」人類至於針對目前亞馬遜、微軟、蘋果、三星等廠商均先後投入自有數位助理服務發展，Gummi Hafsteinsson認為越來越多廠商同樣加入此類服務發展之下，將更有助於讓機器更了解人類需求，進而產生全新的人機互動模式。對於如何挑選目前各家廠商所推行的數位助理服務，Gummi Hafsteinsson的看法認為主要還是依照個人需求而定，畢竟在不同場合、使用模式之下，不同數位助理服務背後基於深度學習所產生反應互動，以及相關連結應用仍有不同，但可以預期的是所有廠商所推動的數位助理服務，無論是在Android、iOS或其他平台使用，都能提供相同或接近的使用體驗?

教育部從2011年推行12年國教，其中一項目標為「減緩學生壓力」，但兒童福利聯盟今天公布調查，全台2000名國中小學生中，有5成學生出現學習疲勞、甚至有1成3出現「學習過勞」，比12年國教未推行前的疲勞指數情況更加惡化。教育部表示，希望未來學校能多元評量，減少紙筆測驗，也避免出繁雜及過多的作業，讓學生得以適性發展。一名放學返家的小朋友在傾盆大雨中回頭張望。本報資料照／記者侯永全攝影 分享 facebook 兒盟今天公布「2017年台灣學童學習狀況調查報告」，針對小5至國2學生進行調查，結果顯示，12年國教施行六年後，輕微疲勞比率從2011年的28.4%上升至29.2%，中等疲勞從34.2%上升到37.7%，過量疲勞維持在12.7%。讓紙筆測驗最小化 分數非?量學習唯一標準針對學生出現學習疲勞現象，教育部國教署署長邱乾國表示，學生成績評量應採多元評量方式，讓紙筆測驗最小化，未來將請督學進行視導或縣市校務評鑑時納入考量，另學校公告分數不可出現排名，避免惡性競爭。他提醒，各校在出作業時，應朝向分期化及多元化，避免只讓學生重複性抄寫，份量也須有所控制，減少學生的負擔。對於學生反映睡眠時間不足，教部將於下學年起放寬高中職學生到校時間，每周2天可延後到8點到校，孩子有更多時間晨讀與運動，邱乾國說，目前在台中市及彰化縣均已有中小學實施，評價不錯，未來將鼓勵更多學校參與。他也呼籲家長們，別再以分數作為?量孩子學習的唯一標準，應多看孩子的其他長處，並且鼓勵孩子朝向適性化發展。



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